くりさや

生きづらさ

マインドフルネスでストレスを軽減させよう

マインドフルネスでストレスや怒りを軽減させる方法 マインドフルネスにはストレスや不安を軽減させてくれる効果があり、特に周囲からの刺激に敏感なHSP(Highly Sensitive Person)や摂食障害、不安障害を持つ人におすすめした...
摂食障害

摂食障害とは闘うな!

摂食障害を治したいなら、自分自身と闘わないこと! 摂食障害は闘うと悪化する 病気に “勝ち負け” はない 読んで字のごとく闘病とは書くけれど、この病気は闘おうとすればするほど、悪化する。と、思います。 いろんな病気の治療をする時...
摂食障害

摂食障害は一度なると治らないの?

摂食障害は依存症の一種?一度なると、一生治らない!? 依存症の種類と定義 依存症とは 依存症(アディクション)・・・自分の生活や人生にダメージを与えているにもかかわらず、特定のものごとを、意志の力ではやめられない状態、やめたくてもやめ...
摂食障害

私が摂食障害を完治させるまで

私が摂食障害を完治させるまで 摂食障害を患い、15年以上にわたって闘病生活を送っていたくりさやです。 このブログでは、私の回復までの道のりや完治に至るまでにやったことなど、私の経験に加え、実際に摂食障害を治すために有用な情報などを発...
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