2020-06

生きづらさ

マインドフルネスでストレスを軽減させよう

マインドフルネスでストレスや怒りを軽減させる方法 マインドフルネスにはストレスや不安を軽減させてくれる効果があり、特に周囲からの刺激に敏感なHSP(Highly Sensitive Person)や摂食障害、不安障害を持つ人におすすめした...
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